習慣化

 今日の一言

【善い行ないをすることは、善い心を育てるものである】

良い行ないをすると、なんともいえない快い気持ちになります。そうすると、ひとりでに、もっと善い行ないをしたくなります。また心が清まり、澄んできますから、ほかの人たちの善い行ないに対する感度も強くなります。そうすると、ますます善い行ないをせずにはいられなくなります。善い行ないと善い心はお互いに循環しながら育っていきます。

はじめは真似事でもいいから、善い行ないをすることが大切なのです。

善い行ないをすることは、善い心を育てるものであり、ですから、どのような教えでもよい、善いことはどしどし実行してゆくことです。

今日も８時半までに、

①三部経読誦

②ストレッチ

③お手洗い掃除

④英語音声学ぶ

を実践しました。

今日は日曜ですので、義母と主人と３人で買い出しに行きます。

ダイエットを頑張ってますが、最近は水分を摂ることを少し意識しています。２リットル目標に少しずつ摂取していこうと思ってます。