🌱 自分を整える「ひとり時間」と習慣の力

ひとり時間がくれる心の余白

私がこれまで大切にしてきたことのひとつに「ひとり時間」があります。
孤独とは少し違って、心をリラックスさせ、落ち着きを取り戻せる大切な時間。
この時間があるからこそ、人との関わりも楽しめるし、仕事にも前向きに取り組むことができます。

最近は「早寝早起き」が自然と身についてきました。
夜は9時に眠くなることもあれば、時には11時まで起きていることも。
それでも、アラームが鳴る前に自然と目が覚めるようになっています。
朝は音楽を流しながらお味噌汁を作ったり、ブログを書いたり。そんな小さな習慣が、一日のリズムを整えてくれています。

「今大切にしていることは、これからも大切にしやすい」
逆に「今大切にしていないことは、今後も大切にしにくい」
習慣の力って、そういうものだと思います。

私は新しいことにも挑戦するタイプですが、いまは「たくさん学ぶ」よりも「ひとつを実践する」ことを大事にしています。
たとえばエッセイ。400字詰め原稿用紙5枚分を書き上げてみたら、すぐに埋まってしまいました。
量は書けても、これからは一つひとつ丁寧に深めていくことが課題です。

ひとり時間を大切にし、日々の習慣を整え、そこに挑戦を積み重ねていく。
そんな日常の積み重ねが、自分を成長させていくのだと思います。

今日も読んでくださり、ありがとうございます☺️